La confiance en soi se caractérise par le sentiment ou la conscience de ses propres capacités, ce qui permet d’avoir une certaine assurance. Cela nous donne la possibilité d’avancer, de relever de nouveaux défis, de comprendre que les échecs ne sont pas permanents et que l’on peut réussir bien plus de choses que l’on ne croit.
Au cours de la petite enfance, l’homme se forge une image de lui-même en fonction de ce que les autres lui transmettent, lorsqu’il s’agit de parents et d’entourages (fratrie, instituteurs, nounous…) qui se montrent bienveillants et bien -traitants, il va développer un attachement sécurisé et une affirmation de soi, ce qui lui permettra de s’intégrer socialement et de devenir autonome, sans se sentir en danger.
Au contraire, si l’enfant subit l’abandon, qu’il soit physique ou symbolique, (tel que l’indifférence, si on lui inflige une maltraitance physique ou psychique, telle que le dénigrement, la dévalorisation, les insultes, l’humiliation, l’exigence de perfection), ou quand la protection est trop forte pour devenir une prison affective, il ne peut pas établir la base de sécurité requise pour développer la confiance en soi et l’autonomie.
Non dépendant de ses causes, le manque de confiance en soi s’exprime à travers une variété de sentiment. En outre, il est essentiel de comprendre qu’il est généralement perçu de la même manière par toutes les personnes qui en souffrent. En effet ,même si certaines personnes tendent à le camoufler par divers procédés( vanité, arrogance, manipulation mentale ,violence physique…),la plupart des symptômes de la perte de confiance en soi sont facilement reconnaissables : Incapacité à s’affirmer, à s’imposer et à se mettre en valeur ;des doutes en permanence ;tendance à se justifier sur ses actes ;difficulté à prendre des initiatives et à faire des choix pour soi ; incapacité à se sentir fier et satisfait de ses réussites ;complexe d’infériorité ;dépréciation constante ; la peur de tout engagement affectif ou professionnel.
Sans aucun doute, la perte de confiance en soi est l’un des plus grands défis d’une vie palpitante et ambitieuse, peu importe ses manifestations.
En effet, lorsque l’on a une perte de confiance en soi, on a tendance à laisser passer toutes les opportunités qui se présentent à nous. Pour la simple et unique raison qu’on a peur de prendre des risques et de sortir de sa zone de confort. Ce manque d’entrain face aux challenges est ce qui différencie le plus une personne charismatique bourrée de confiance de celle qui ne l’est pas.
Il est essentiel de garder à l’esprit que la confiance en soi n’est pas innée ; elle se développe et s’améliore. D’après Brian Tracy, auteur du livre sur la confiance en soi « The Power of Self-confidence », cinq étapes sont indispensables au développement de la confiance en soi :
- La connaissance de soi : Soyez conscient de vos atouts. Comme tout à chacun, vous avez des qualités et des talents. L’important est de les identifier et les reconnaitre.
- L’acceptation de soi : soyez conscient de vos défauts. Listez vos défauts, écoutez également ce qu’on a vous dire vos amis, vos proches et vos collègues. Ce sont autant de détails que vous devez corriger pour rétablir cette perte de confiance en soi.
- Une affirmation des besoins : Apprenez à accepter les compliments. Ne les rejetez pas, et remerciez les personnes qui en sont les protagonistes lorsque vous faites face à une perte de confiance en soi. Mais si les compliments ne viennent pas naturellement à vous, alors pourquoi ne pas aller à la pêche aux informations ? N’hésitez pas à demander : « as-tu trouvé ma prestation satisfaisante ? » Sois-vous obtiendrez une réponse négative et vous saurez ce qu’il faut corriger à l’avenir, soit vous recevez des compliments. L’important est de demeurer dans un processus d’amélioration.
- L’acquisition des compétences ; vous devez sortir de vos habitudes, vous montrer audacieux. Pour cela, apprenez à faire des choses qui ne sont confortables ou faciles pour vous. Assimilez des savoir-faire et savoir être utiles pour améliorer la confiance en soi
- Une reconnaissance par les autres. Soyez dans l’action. Faites un premier pas vers votre objectif, une action concrète et vous serez déjà fier de vous. Cette fierté se transformera en confiance en vous et chaque action apportera son lot de résultat et la reconnaissance par les autres. Que ce soit au niveau personnel ou au niveau professionnel, la personne qui jouit de la reconnaissance des autres se sentira plus forte. Elle améliore le niveau de satisfaction personnelle.
En conclusion, la confiance en soi est un facteur déterminant pour le bien-être et la réussite.